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Lust auf Wellness 3EditorialLiebe Leserinnen, liebe Leser!Der Frühling nähert sich mit großen Schrittenund hat wie immer wärmere Temperaturenim Gepäck. Das sorgt nicht nur für guteLaune, sondern treibt die Menschen auchwieder nach draußen in die blühende Natur.Kein Wunder: Viele Wander- und Radwegewarten wieder darauf, erkundet zu werden –sobald der Schnee geschmolzen ist. Bis dahinkann man noch mit den Skiern die Piste unsichermachen.Sport ist eine tolle Möglichkeit, den Stressdes Alltags hinter sich zu lassen und zumindestfür ein paar Stunden abzuschalten. Danachim Infinity-Pool schwimmen, in verschiedenenSaunen schwitzen und sich in wunderschöngestalteten Ruheräumen zurückziehen: Esgibt tolle Wellnesshotels in Österreich, Bayernoder auch Südtirol, die sich perfekt für einekleine Auszeit eignen. Dem Körper und Geistetwas Gutes tun – genau darauf kommt esan.Apropos Körper und Geist: Sowohl Yogaals auch Ayurveda sind uralte indische Lehren,die dabei helfen, beides in Einklang zubringen. Es gibt auch Reiseziele auf dieserWelt, die sich mit Yoga-Retreats einen Namengemacht haben – dort kann man sich zwischenWellen, Palmen oder Reisfeldern amKerzen, Blumen und schöne Düfte: Wellness beginnt mit den kleinen Dingen. F.: PantherMedia / YAYMicroherabschauenden Hund versuchen. Ernährungspielt beim Thema Wellness zudem einegroße Rolle. Schließlich kann Essen glücklichmachen. Wichtig ist, keinen Diät-Mythen zuglauben, sondern lieber auf seinen Bauch zuhören. Dann ist man schon auf dem richtigenWeg. Die Zeit für sich selbst ist wichtig – mansollte sie sich auf jeden Fall nehmen.EinE tollE Erholung und EinE schönEAuszEit wünscht ihnEndAs rEisEtEAmINHALTYOGA: Die schönsten Orte zum Praktizieren 4GESUND & LECKER: Tipps für Hülsenfrüchte 6DIÄT-MYTHEN: Was ist wahr – und was falsch? 8AYURVEDA: Das steckt hinter der alten Lehre 11SUPER-KNOLLE: Ingwer schälen leicht gemacht 13REZEPT: Köstliches Porridge in wenigen Minuten 14SÜDTIROL: Entspannte Stunden erleben 16NEUSTART: Scheinfasten im Check 18PURE SCHÖNHEIT: Tolle Naturkosmetik 22VERSPANNT: Massagetechniken für Zuhause 24INSPIRATION: Traumhafte Unterkünfte entdecken 2641424ImpressumEine Anzeigensonderveröffentlichungdes Münchner Merkur,seiner Heimatzeitungen und der tzVerlag:Münchener Zeitungs-Verlag GmbH & Co. KGVerantwortlich für den Inhalt:Daniel Schöningh, Tobias HagmannRedaktion:Anna Wagner, Marion Brandstetter,Merkur tz MEDIAGestaltung:Petra Jell, Carina Kessler, Lisa Jervis,Andreas Bodenschatz, MT Medientech GmbHAnzeigenverkauf:Julia Walther, Tel.: 0 89 / 53 06 - 3 63Selin Özekici, Tel.: 0 89 / 53 06 - 3 06Postanschrift:Münchener Zeitungs-Verlag GmbH & Co. KG,Paul-Heyse-Straße 2 - 4, 80336 MünchenDruck:Druckzentrum Penzberg GmbH & Co. KG,Robert-Koch-Straße 1, 82377 PenzbergTitelfoto:PantherMedia / CITAlliance
