VHS Programm Sommer 2023: Bildung und Freizeit im Pfaffenwinkel

Gesellschaft

Gesellschaft und Leben Weitere Onlinekurse zum Thema Pädagogik finden Sie unter www.vhs-weilheim.de Bei allen Onlinekursen erhalten Sie nach Anmeldung und einige Tage vor Beginn des Kurses den Link per E-Mail zugeschickt. Praktische Psychologie N1314WHN Ausmisten und Entrümpeln Wie befreie ich mich von unnötigem Ballast? In diesem Vortrag erfahren Sie, warum Unordnung, Gerümpel und Schmutz uns schwächen können und weshalb wir achtsamer mit unserem Umfeld und nicht zuletzt mit uns selbst sein sollten. Sinnvoll und beherzt angegangen, kann Frühjahrsputz Ihnen wieder Klarheit und Orientierung bringen und zu einem völlig neuen Lebensgefühl verhelfen. Katrin Crone, Architektin, Feng Shui Beraterin Mo. 13.03., 19.00 – 21.00 Uhr GebrauchtmöbelLaden Weilheim, Krumpperstr. 8–10 € 18,- N1232WHM Gesunde Grenzen setzen Erschöpfung ist ein Zeichen mangelnder Grenzsetzung. Wie kann ich rechtzeitig die Reißleine ziehen und zu dem Nein sagen, was mir Energie saugt? Wie kann ich in all meinen Lebensbereichen sowohl liebevoll als auch konsequent ein Selbstwertgefühl aufbauen, das es mir erlaubt, ohne Schuldgefühle Nein zu sagen? An diesem Abend geht es um die Vermittlung einfacher Abgrenzungstechniken mit der Absicht, dass wieder mehr Freude und Lebendigkeit ins Leben einkehrt. Rosalia Maier, Dipl. Psychologin Mo. 17.04., 19.00 – 20.30 Uhr Obere Stadt 66, Unterrichtsraum I, 1. Stock € 16,- N1244WHM Hochsensibilität Mehr als nur feinfühlig Hochsensible Menschen sind sehr empfindsam und reizempfänglich. Sie haben ein intensiveres Wahrnehmungssystem und sehen deswegen die Welt manchmal anders. Wie kann ich Hochsensibilität sowohl bei mir, als auch bei anderen, z.B. meinen Kindern, bei meinem Partner oder meiner Partnerin erkennen? Welche Strategien gibt es, diese Veranlagung wertzuschätzen anstatt sich ihr hilflos ausgeliefert zu fühlen? In Kooperation mit der vhs Penzberg. Rosalia Maier, Dipl. Psychologin Mi. 19.04., 19.00 – 20.30 Uhr Katholisches. Pfarrheim, Weilheimer Str. 4, 82402 Seeshaupt € 14,- N1235WHM Nicht mehr jung und noch nicht alt – achtsam und gelassen älter werden Die Psychologie nennt fünf Faktoren, die helfen, länger jung zu bleiben: sich wundern, sich freuen können, Humor haben, sich Ziele setzen und Neuem gegenüber interessiert und offen zu bleiben. In diesem Impulsvortrag erfahren Sie anhand wahrnehmungspräzisierender Fragestellungen (Focusing), wie Sie bewusst in der Gegenwart leben und Ihre eigenen lebensgeschichtlichen Erfahrungen als Ressource für eine erfüllende Zukunft für sich und andere besser nutzen können. Dr. Rainer Eggebrecht, Dipl. Psychologe Do. 20.04., 19.30 – 21.00 Uhr Obere Stadt 66, Seminarraum, 3. Stock € 14,- N1230WHM Gewaltfreie und einfühlsame Kommunikation Beziehungen verbessern und in Konflikten gut reagieren In den drei als Workshop gestalteten Kursabenden à 2 Stunden haben Sie die Möglichkeit eine neue Art des Gesprächs und Umgangs kennenzulernen, die eine liebevolle Beziehung ermöglicht. Sie erleben wie es Ihnen in einer Auseinandersetzung gelingen kann, Ihre Gefühle und Bedürfnisse zu zeigen, um Konflikte zu entschärfen und Verständnis füreinander zu gewinnen. Wir steigen gemeinsam in die Grundlagen der gewaltfreien Kommunikation ein und setzen diese von Anfang an mit lebenspraktischen Beispielen um. Lassen Sie sich in die faszinierende Welt der „Ich-Botschaften und des Aktiven Zuhörens“ entführen und erleben Sie den wohltuenden Umgang im konstruktiven Gespräch. Annette Schulze, Diplom-Psychologin, Systemische Therapeutin und Familientherapeutin ab Do. 20.04., 19.30 – 21.30 Uhr, 3x Eisenkramergasse 13, Seminarraum I € 85,- Dozentenporträt Annette Schulze Seit 2014 arbeitet Dipl.-Psychologin Annette Schulze mit ihrer Praxis für Systemische Therapie und Familientherapie im Weilheimer Südwesten. Sie steht Menschen zur Verfügung, die sich bei Problemen Unterstützung holen wollen. Mit einer lösungsorientierten und ressourcensuchenden Haltung werden passende Wege aus einer Krise gesucht. N1231WHM Ziele besser erreichen durch mentales Training Sie möchten berufliche, private oder sportliche Ziele leichter erreichen? Mentales Traning, bekannt aus Sport und Wirtschaft, kann hier eine große Unterstützung darstellen! Katja Ebling, Mentaltrainerin Do. 27.04., 19.00 – 20.00 Uhr € 14,- Selbstverteidigung N1260WHM Selbstverteidigung – 3-stündiger Crashkurs für Frauen ab 18 Jahren Der 3-stündige intensiv Crash Kurs ist für all jene geeignet, die sich „kurz und knapp“ die wichtigsten Basics für die Selbstverteidigung aneignen wollen oder einfach mal in einen Selbstverteidigungskurs „hineinschnuppern“ möchten. Im Kurs werden wir wichtige theoretische Aspekte anschneiden und uns anhand effektiver, praktischer Übungen unserer eigenen physischen und mentalen Stärken bewusstwerden. Hauptpunkte des Kurses sind u.a. Selbstbehauptung: Grenzen setzen durch Mimik, Gestik und Stimme; Rollenspiele; Einüben einfacher & effektiver Schlagtechniken; Abbau von Schlaghemmungen – Einsatz von Ganzkörper-Dummys. Körperliche Fitness 10 Tel. 0881 927 833 8 • info@vhs-weilheim.de

Gesellschaft und Leben ist keine Voraussetzung für die Kursteilnahme! Bitte mitbringen: einfache bequeme Kleidung, Getränk. Judith Rhomberg, Selbstverteidigungstrainerin Sa. 22.04., 10.00 – 13.00 Uhr Ybelherstr. 2, Tanz-u. Gymnastikraum € 26,- Selbstverteidigung für Mädchen und junge Frauen und Selbstbehauptung für Kinder finden Sie auf Seite 47. Nachhaltige Entwicklung N1303WHM „Abschied vom Heizöl“ – Möglichkeiten zur günstigen und nachhaltigen Wärmeversorgung. Dreißig Prozent der Bayern heizen noch mit Öl, weitaus mehr noch mit Erdgas. Die Heizung ist der mit Abstand größte Produzent des Treibhausgases CO2 im Haushalt, und Ölkessel stoßen mehr davon aus, als alle anderen Varianten. Ab 2026 wird der Einbau von Ölheizungen von der Bundesregierung verboten. An sich eine gute Idee, aber was kommt jetzt? Ist das (flächendeckende) Heizen mit Holz eine Alternative? Oder eine Wärmepumpe nach energetischer Sanierung? In Kooperation mit der Energiewende Oberland. Andreas Scharli, Energiemanager IHK Do. 09.03., 19.30 – 21.00 Uhr Obere Stadt 66, Unterrichtsraum I, 1. Stock € 5,- N16202WHM Energiewende kann jetzt jeder: Balkonkraftwerk Mit dem Balkonkraftwerk gegen den Klimawandel und dabei noch Geld sparen – Ökostrom für 7 Cent die kWh – Balkonkraftwerke können ein Einstieg in die Thematik sein – kleine Solaranlagen erzeugen Strom und speisen ihn direkt in das eigene Haus oder die Mietwohnung ein. Vorgestellt wird der komplette Ablauf zur Installation von ersten Überlegungen über die Materialbeschaffung, Installation, Inbetriebnahme bis hin zur Finanzierung und dem Vorteil für das eigene Portemonnaie – und für den Klimawandel. In Kooperation mit der vhs Straubing. Andreas Weischer Di. 18.04., 19.30 – 21.00 Uhr € 5,- N16304WHM Andreas Weischer Mo. 22.05., 19.30 – 21.00 Uhr € 5,- N1308WHM Besichtigung der Abfallentsorgungsanlage Erbenschwang Bei der Führung durch die mechanischbiologische Behandlungsanlage für Restmüll erleben Sie hautnah, wie der sogenannte Hausmüll verwertet wird. Darüber hinaus erfahren Sie auch, was es mit der neuen Presswasservergärungsanlage auf sich hat, die im Frühjahr 2019 ihren Probebetrieb aufgenommen hat. Claudia Knopp, Abfallberaterin bei der EVA – Erbenschwanger Verwertungsund Abfallentsorgungsgesellschaft mbH Fr. 21.04., 16.00 – 18.00 Uhr EVA-Zentrum, An der Kreuzstraße 100, 86980 Ingenried (Selbstanreise) € 5,- N1302WHM Photovoltaik auf dem Dach – Akku im Keller – E-Auto in der Garage! Der Wunsch nach selbst produziertem Strom aus Photovoltaik-Anlagen ist groß. Für viele Bürger:innen stellt sich die Frage, ob und wie die Umsetzung auf dem eigenen Dach gelingt und welche Systeme optimal geeignet sind. Der Arbeitskreis Energie möchte zusammen mit der Energiewende Oberland aufzeigen, wie die Erzeugung auf dem Dach umgesetzt und bei bisherigen Anlagen sinnvoll erweitert werden kann. Des Weiteren wird auf Themen wie Kosten, Bau und Lebensdauer eingegangen und zahlreiche weitere drängende Fragen beantwortet. In Kooperation mit der Energiewende Oberland. Andreas Scharli, Energiemanager IHK Di. 25.04., 19.30 – 21.00 Uhr Obere Stadt 66, Seminarraum, 3. Stock € 5,- N1620WHM Die soziale Kleinwohnform – was verbirgt sich dahinter? Neu bauen oder zur Miete wohnen wird aufgrund der Bau- und Energiepreise für die breite Bevölkerung immer unbezahlbarer. Gleichzeitig müssen im Bausektor dringend klimaschonendere Lösungen her. Eine Möglichkeit, um aus dieser Falle zu kommen, sind Kleinwohnformen, die sich an der 2000 Watt-Gesellschaft orientieren. Es geht um Sharing-Modelle und effiziente Bauformen. Im Vortrag werden die wichtigen Aspekte dargestellt und warum der Blickwinkel für Baubehörden und die Gesellschaft geweitet werden sollte, um das Wohnen resilienter und klimagerechter zu gestalten. Ilka Mutschelknaus, Dipl. Ing. Innenarchitektur und Baubiologin IBN Do. 27.04., 19.00 – 20.30 Uhr Obere Stadt 66, Seminarraum, 3. Stock € 14,- N1629WHM Gutes Tun im Internet Beschreibung siehe S. 17. Markus Bartsch Fr. 12.05., 18.00–20.00 Uhr Peißenberg Penzberg Weilheim V.l.n.r.: Wolfgang Sartory: Bankkaufmann, Dipl.Verwaltungswirt (FH), Sachverständiger für Grundstückswertermittlung (IHK) Roswitha Sartory: Bankkauffrau Lorenz Härtl: Dipl.-Immobilienökonom (ADI), Wirtschaftswissenschaften(B.Sc.), Psychologie (B.Sc.) Maximilian Bergmann: Kaufmann der Grundstücks- und Wohnungswirtschaft Wir bieten Lösungen! Ihre erste Immobilienadresse im Oberland Wir sind Ihre kompetenten Ansprechpartner für die individuelle Immobilienbetreuung – und das seit über 35 Jahren! Hauptstraße 42 · 82380 Peißenberg ·Telefon 08803 639963 · www.sbh-immobilien.de · info@sbh-immobilien.de 11